こんにちは！エム書記長けんしんです！
今回は夜勤明けの過ごし方についてお話していきたいと思います。
突然ですがあなたは、
- 夜勤明けの休みって何をすればいいんだろう
- いつも寝るだけで終わってしまうから嫌だなあ
- 夜勤明けは他の人の仕事とは時間帯が違うから友達と遊びにいけない
- せっかくの自由時間だからと有意義に使いたい
と、思っていませんか？
一晩寝らずに仕事して朝になったら帰るけど疲れて何かをする気力がなかったり、休みが友達と合わずに遊べなかったりと得な事はあまりないですよね。
ですが夜勤明けの休みをただ寝るだけだったり休むための休みにするのはもったいないと思いますので、今回はオススメの夜勤明けの過ごし方を紹介したいと思います。
温泉
夜勤明けに帰ってすぐ寝てしまうのはもったいないと思いますよね？できればその日の疲れをその日の内に取ってから休みたいものです。
夜勤や日頃溜まっている疲れを取るために温泉に行ってみるはオススメです。また、夜勤明けが平日だった場合は混んでいませんので広々と湯船に浸かることができます。
温泉まで行くのも億劫だ、家ですぐ休みたいという時は入浴剤を工夫してみるのもありだと思います。
マッサージ・エステ
マッサージやエステも先程の温泉と同様で疲労を抜くためにオススメの過ごし方です。体をほぐした後に寝たら起きた時の体の軽さは違いますし、何ならマッサージ中やエステ中に寝てしまっても構いません。
マッサージやエステはほとんどが予約制なので仕事に入る前に予約をして、この仕事が終わったあとのご褒美だと思って仕事をすればモチベーションも上がります。
銀行・役所
事務手続き系は面倒くさい上に、人が多い時はかなり待たされるし、ちょっとイライラしてしまいますよね？ただ、混んでいる時間帯を避けて手続きができるのは夜勤明けのメリットです。
うまく混んでいる昼休みや夕方の時間を避けてスムーズに手続きできれば待ち時間分の時間を有効に活用することができます。
部屋の片付け
せっかくの休みなので部屋の片付けをして気分をスッキリさせるのもよいです。
私はよく部屋を散らかす人でよく周りの人に部屋が汚いと言われていましたがこの本を参考に片付けをしてみたら物もだいぶ減ってあまり散らかりにくくなりました。
新書版と電子書籍版を載せてますのでぜひ読んでみてください。
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人気のカフェに行ってみる・数量限定に並んでみる
人気のカフェとか、数量限定のお店とかって土日とかランチタイムは行列になっていたり、売り切れになっていたりとなかなか楽しめませんよね？
ですが夜勤明けだとこういったランチタイムや土日を避けて行くことができるので行列に並んだり、数量限定をゲットできたりできます！
インスタグラムなどのSNSもでき、友達にもいいなと思われるのでうまく夜勤明けを利用してみしょう！
副業をしてみる
夜勤明けのインターバルで普段できない副業をしてみるのもありです。
例えばアンケートモニターとか覆面モニターなどのアンケートを答えることでオトクに化粧品とかお菓子をもらえたり、割引で人気のランチを食べれたりするキュレーションサイトとか、お小遣い稼ぎに最適な方法はたくさんあります。
以下は参考記事です。
他にも自分の不用品を売るフリマやメルカリに参加してみるとか空き時間でできるお小遣い稼ぎはたくさんあります。ぜひやってみてください。
夜勤明けでしかできない事をしよう
夜勤をしていると土日祝日に休めない、友達とか家族とかと予定が合わない、夜勤明けは眠いなどデメリットばかりに目を向けてしまいがちですが、逆転の発送で夜勤にしかできない事を見つけて楽しむのが自分の人生の質を高めます。
デメリットをデメリットと思い込まず、メリットに変えてみる事は他の事にも活きてきますので、逆境を楽しむ事を意識していきましょう！
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